Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun Tubuh
Memiliki banyak manfaat, vitamin C terkenal dapat menjaga daya tahan tubuh hingga kesehatan kulit. Vitamin C atau asam askorbat tidak diproduksi secara alami oleh tubuh, sehingga diperlukan asupan yang bersumber dari makanan atau suplemen. Sumber vitamin C terbaik berasal dari buah dan sayuran. Namun tahukah kalian manfaat lain vitamin C untuk kesehatan? Yuk simak. 1. […]
Hobi Minum Green Tea? Ternyata ini Manfaat Teh Hijau
Teh hijau menjadi minuman yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia berkat tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi, dan tidak mengandung lemak. Selain itu, teh hijau mempunyai kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti zat besi, kalsium, dan potasium. Green tea atau teh hijau juga mengandung katekin atau dikenal dengan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang merupakan […]
Punya Banyak Nutrisi, Ternyata ini Manfaat Lemon untuk Tubuh dan Kulit
Masuk ke dalam golongan buah citrus, ternyata lemon memiliki manfaat berkat nutrisi yang dimilikinya. Buah lemon memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh dan kulit. Lemon mengandung nutrisi, seperti vitamin C, protein, air, serat, magnesium, kalium, hingga kalsium. Dikutip dari Halodoc, kandungan vitamin C dalam lemon dapat mencerahkan kulit dengan cara merontokkan sel kulit […]
Manfaat Coklat Hitam, Ternyata Bisa Cegah Penyakit ini
Mengonsumsi coklat hitam dalam jumlah yang tepat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan bahkan bisa melindungi dari penyakit jantung. Coklat hitam memiliki kandungan kakao yang tinggi, di mana dapat memberikan antioksidan dan mineral. Namun, coklat hitam juga mengandung gula dan kalori yang tinggi. Dikutip Sisinews.co dari laman Healthline, ada beberapa manfaat dalam mengonsumsi coklat […]
Manfaat Makan Salad, Ternyata Menyehatkan Kulit hingga Jantung
Dikenal sebagai makanan diet, ternyata makan salad secara teratur dapat meningkatkan kesehatan sekaligus menyehatkan kulit hingga jantung. Dengan memilih bahan-bahan yang tepat seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan produk susu, salad dapat menjadi teman baik bagi tubuh. Kurangi bahan-bahan yang mengurangi manfaat dari salad, seperti ayam goreng, daging asap, hingga saus […]
Manfaat Buah Cranberry, Dapat Mencegah Penyakit Ini
Ahli Diet Senior dari India, Guru Prasad Das, mengatakan bahwa buah cranberry mengandung senyawa proanthocyanidins yang memiliki manfaat mencegah penyakit infeksi saluran kemih (ISK). “Proanthocyanidins dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan cara menghambat perlekatan bakteri pada dinding saluran kemih,” ucap Guru Prasad Das. Buah cranberry memiliki banyak manfaat karena mengandung nutrisi dan antioksidan […]