Sisi News

Ahli Diet Senior dari India, Guru Prasad Das, mengatakan bahwa buah cranberry mengandung senyawa proanthocyanidins yang memiliki manfaat mencegah penyakit infeksi saluran kemih (ISK).

“Proanthocyanidins dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan cara menghambat perlekatan bakteri pada dinding saluran kemih,” ucap Guru Prasad Das.

Buah cranberry memiliki banyak manfaat karena mengandung nutrisi dan antioksidan yang tinggi.

Sejumlah penelitian menyatakan bahwa cranberry dapat mengurangi kemungkinan ISK, perlindungan terhadap jenis kanker tertentu, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, hingga menurunkan tekanan darah.

Guru Prasad Das yang merupakan Ahli Diet Senior dari Rumah Sakit CARE, Bhubaneswar, mengatakan bahwa cranberry sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang untuk tubuh.

Dikutip Sisinews.co dari Indian Express, berikut adalah kandungan yang terdapat pada 100 gram cranberry.

Kalori: 4,6 kkal

Karbohidrat: 12,2 gram

Serat: 4,6 gram

Gula: 4 gram

Protein: 0,4 gram

Lemak: 0,1 gram

Vitamin C: 13,3 miligram, vitamin E:1,2 miligram, dan vitamin K: 5,1 mikrogram

Mangan: 0,3 miligram

Guru Prasad Das juga menyebutkan bahwa cranberry menawarkan berbagai manfaat kesehatan, yuk simak.

Selain dapat mencegah ISK, cranberry juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berpotensi menyebabkan penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Cranberry juga baik untuk kesehatan pencernaan karena kandungan serat di dalamnya dapat membantu mencegah sembelit.