Sisi News – Buah alpukat memiliki beragam manfaat, mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga menyehatkan kulit. Hal itu disebabkan karena alpukat mengandung beberapa vitamin, mineral, serta senyawa tanaman.
Berikut adalah manfaat alpukat yang berhasil dirangkum Sisi News dari Everyday Health, yuk simak.
1. Redakan Jerawat
Alpukat memiliki minyak yang mengandung sifat antimikroba yang berfungsi membantu meredakan peradangan hingga mengurangi kemerahan pada kulit berjerawat. Oleh karena itu, alpukat dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meredakan jerawat.
Baca Juga: Karbohidrat Ini Aman untuk Kesehatan, Begini Cara Makannya
2. Cegah Kerusakan Kulit
Alpukat memiliki sejumlah kandungan zat antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari yang berlebih.
Sebab, sinar UV dapat mengakibatkan penuaan dini hingga meningkatkan risiko kanker kulit.
3. Tingkatkan Elastisitas Kulit
Manfaat alpukat berikutnya adalah dapat meningkatkan elastisitas kulit. Hal itu disebabkan oleh kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat di dalam alpukat.
Selain meningkatkan elastisitas kulit, alpukat juga dapat mengurangi munculnya kerutan. Mengonsumsi alpukat dapat memberikan dukungan alami bagi kolagen kulit yang berperan untuk menjaga kekenyalan kulit.
4. Cegah Kulit Kering
Buah ini mengandung biotin yang merupakan salah satu bagian dari kompleks vitamin B. Biotin dikenal efektif dalam mencegah kulit kering dan juga berkontribusi pada kesehatan kuku hingga rambut.