Sisi News – Buah manggis atau Garcinia mangostana merupakan salah satu jenis buah yang dapat ditemukan di negara tropis, seperti Indonesia. Dibalik rasanya yang manis dan asam, manggis memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat buah manggis bagi kesehatan? Simak penjelasan lengkap berikut ini.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Memiliki kandungan vitamin C, manfaat pertama buah manggis adalah menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan kinerja sistem imun tubuh.
Buah ini juga mengandung senyawa antioksidan, yakni xanthones, yang bersifat antibakteri sehingga mampu membantu sistem imun tubuh dalam melawan bakteri penyebab penyakit.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi jus manggis sebanyak dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih rendah. Hal itu dikarenakan kandungan zat antiinflamasi atau antiradang yang berpengaruh terhadap proses metabolisme lemak dalam tubuh.
3. Meredakan Radang Sendi
Berkat kandungan antiradang, buah manggis dapat mengurangi rasa nyeri akibat peradangan di dalam tubuh, salah satunya karena radang sendi. Vitamin C di dalam manggis juga mampu mengoptimalkan proses pemulihan radang sendi.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manggis memiliki manfaat yaiut membantu mengendalikan kadar gula darah. Hal ini dikarenakan kandungan serat dan antioksidan xanthones yang dapat menstabilkan kadar gula darah di dalam darah.
Dikutip dari laman Siloam Hospitals, ekstrak buah manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.