Sisi News – Ada ungkapan yang mengatakan bahwa makan apel setiap hari mampu mencegah Anda pergi ke dokter. Selain rasanya yang enak, apel juga cocok untuk dijadikan MPASI berkat kandungan dan manfaat yang baik untuk kesehatan bayi.
Pasalnya, apel memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin. Buah ini juga rendah kalori sehingga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan bayi, antara lain:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Mengandung serat yang tinggi, apel bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Serat larut bernama pektin yang dimiliki apel mampu mencegah diare dan masalah pencernaan lainnya pada bayi.
2. Memberi Energi
Selain serat, apel juga kaya akan karbohidrat yang memiliki manfaat sebagai sumber energi bayi untuk melakukan kegiatan sepanjang hari sehingga cocok dijadikan MPASI.
3. Meredakan Batuk
Salah satu masalah kesehatan pada bayi yang kerap terjadi adalah batuk yang akan membuat si kecil tidak bisa tidur nyenyak.
Dikutip dari Parenting Healthy Babies, kandungan antioksidan fitokimia yang terdapat di dalam apel mampu meningkatkan kekebalan tubuh, serta mencegah dan meredakan batuk.
4. Mengatasi Disentri
Disentri merupakan penyakit yang sering ditemukan pada bayi dan anak-anak yang disebabkan oleh infeksi usus besar dan ditandai dengan gejala sakit perut, serta buang air besar cair.
Salah satu manfaat apel adalah membantu mengatasi disentri akut hingga kronis. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kukus atau rebus apel dan tumbuk apel matang, kemudian berikan kepada bayi beberapa kalis sehari.