Sisi News – Anggur hijau memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi dan antioksidan. Berikut beberapa manfaat anggur hijau:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Anggur hijau mengandung antioksidan seperti flavonoid dan resveratrol yang dapat membantu melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan pada anggur hijau membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam anggur hijau membantu dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta melawan penuaan dini.
4. Melancarkan Pencernaan
Manfaat berikutnya adalah buah ini mampu melancarkan pencernaan Si Kecil. Pasalnya, anggur hijau mengandung serat yang membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
6. Menurunkan Berat Badan
Anggur hijau rendah kalori dan lemak, sehingga dapat dijadikan camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
7. Mengontrol Gula Darah
Anggur hijau memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah yang wajar, karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Dengan mengonsumsi anggur hijau secara rutin dalam jumlah yang seimbang, banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.