Sisi News – Bagi penderita penyakit asam lambung, disarankan untuk lebih bijak memilih makanan ketika tengah menjalani ibadah puasa. Pasalnya, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat memicu asam lambung sehingga mengakibatkan keluhan kesehatan.
Berikut adalah jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita asam lambung yang menjalani ibadah puasa.
1. Bawang Putih
Salah satu makanan yang dapat memicu penyakit asam lambung ketika menjalani puasa adalah bawang putih. Meskipun memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun bawang putih juga mampu meningkatkan asam lambung.
2. Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti daging sapi, keripik kentang, kentang goreng, es krim, susu, keju, hingga makanan berminyak lainnya dapat memicu penyakit asam lambung.
3. Makanan Pedas atau bercuka
Penyebab risiko terjadinya asam lambung adalah mengonsumsi makanan pedas atau bercuka. Selain penderita asam lambung, makanan pedas juga wajib dihindari bagi pengidap maag karena dapat mengiritasi lapisan dalam kerongkongan hingga mengakibatkan nyeri ulu hati.
4. Makanan dan Minuman Bergas
Menu-menu yang mengandung gas dan terlalu banyak serat seperti sayuran sawi, kol, buah nangka, pisang ambon, kedondong atau buah yang dikeringkan dapat memicu gejala sakit maag.
5. Buah dan Sayur yang Asam
Buah dan sayuran asam seperti jeruk, lemon atau salad yang ditambah cuka merupakan salah pemicu penyakit asam lambung. Menu ini dapat memicu asam lambung, khususnya ketika dikonsumsi saat perut kosong, sebagaimana dikutip dari laman Halodoc.