Sisi News – Salah satu faktor pemicu penyakit jantung adalah gaya hidup, seperti pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu, wajib mengetahui makanan apa saja yang memicu penyakit jantung.
Makanan pertama yang dapat memicu penyakit jantung adalah daging merah seperti daging sapi, kambing, atau babi. Mengonsumsi ketiga daging tersebut secara berlebihan akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Pasalnya, daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain daging merah, daging olahan juga salah satu makanan yang memicu penyakit jantung. Daging olahan seperti sosis, salami, atau hot dog, cenderung memiliki kandungan garam dan lemak jenuh yang tinggi sehingga berpotensi memicu penyakit jantung.
Dikutip dari Halodoc, hidangan manis seperti permen atau es krim dapat meningkatkan risiko diabetes yang dimana adalah salah satu faktor pemicu penyakit jantung.
Yoghurt dengan beragam rasa atau yang sudah ditambahkan dengan gula, berbeda dengan yoghurt plain atau tanpa rasa. Jika mengonsumsi yoghurt aneka rasa secara berlebihan akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, peradangan, hingga penyakit jantung.
Makanan selanjutnya adalah nasi putih, pasta, dan roti. Makanan ini terbuat dari tepung yang rendah zat besi, vitamin, dan mineral. Biji olahan mudah diubah menjadi gula, dan jika dikonsumsi secara berlebihan akan disimpan sebagai lemak.
Terakhir, makanan yang digoreng menjadi faktor pemicu munculnya penyakit jantung. Cara memasak yang digoreng akan menghasilkan lemak jenuh yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat.