Sisi News

Sisi News – Terdapat berbagai cara untuk membuat seseorang bahagia.  Ada yang memilih untuk berbelanja, menonton film favorit, pergi ke berbagai tempat, dan lain sebagainya. Selain itu, terdapat beberapa makanan yang dapat membuat seseorang bahagia. Apa saja ya?

Makanan memiliki peran sebagai sumber energi bagi tubuh. Memilih makanan yang baik juga akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Selain untuk kesehatan tubuh, beberapa makanan juga dapat membuat mood kamu semakin baik.

Mengutip dari CNet, berikut ini beberapa makanan yang bisa bikin suasana hati kamu menjadi bahagia. Yuk simak selengkapnya!

Alpukat

Alpukat, buah berwarna hijau dengan daging yang lembut ini juga dapat membuat mood menjadi lebih baik loh! Studi dari Annals of General Psychiatry menjelaskan bahwa, lemak sehat di alpukat memiliki manfaat dalam penurunan kecemasan pada perempuan. Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin B yang baik untuk menurunkan tingkat stres.

Buah Beri

Kerap menjadi selai atau pendamping sebuah makanan, buah beri menyimpan manfaat yang tidak terduga. Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini dikenal kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi gejala depresi

Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Kulit hingga Tulang, Simak Manfaat Buah Nanas

Cokelat

Sudah tidak diragukan lagi kalau cokelat menjadi makanan favorit banyak orang terutama untuk meningkatkan mood. Studi dati Nutrition Foundation menjelaskan bahwa cokelat hitam dapat mengubah suasana hati orang menjadi lebih baik. Hal tersebut karena tiga komponen utama makanan ini yaitu triptofan, teobromin, dan feniletilalanin.