Sisi News – Susu kedelai memiliki beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain air, karbohidrat, lemak, protein, gula, serat, mineral, hingga vitamin. Menariknya, susu kedelai mengandung fitoestrogen yang tinggi, yaitu senyawa aktif pada tanaman yang mirip dengan hormon estrogen, sehingga memiliki manfaat yang baik untuk ibu menyusui.
Berikut adalah beragam manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui.
1. Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat susu kedelai yang pertama adalah mampu meningkatkan produksi ASI berkat kandungan vitamin B6 yang tinggi di dalamnya.
Vitamin B6 berperan dalam perkembangan saraf karena mengandung piridoksin yang membawa perkembangan otak dan sumsum tulang belakang yang ditingkatkan. Sehingga, mengonsumsi vitamin B6 mampu membuat produksi ASI semakin optimal.
Tidak hanya itu, susu kedelai juga mengandung zat besi yang berperan dalam mencegah anemia pada ibu menyusui.
2. Sumber Energi
Selama proses menyusui, ibu kehilangan banyak energi karena tubuhnya masih perlu beradaptasi sembari merawat bayi. Susu kedelai mengandung karbohidrat dan lemak yang berfungsi sebagai sumber energi bagi ibu yang sedang menyusui.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengandung mineral yang tinggi, seperti zink, minuman ini mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu menyusui.
Pasalnya, ibu yang sedang menyusui terutama ketika bayi baru lahir akan sering bergadang sehingga kurang tidur dan mudah terserang penyakit.
Oleh karena itu, mengonsumsi susu kedelai berkhasiat untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan tidak mudah terserang penyakit.