Sisi News – Kandungan nutrisi yang terkandung dalam sayur menjadi faktor yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan perkembangan anak, salah satunya brokoli yang memiliki banyak manfaat.
Mungkin banyak anak yang tidak suka dengan brokoli karena masalah rasa, namun sayuran satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan Si Kecil. Pasalnya, brokoli mengandung vitamin C, kalsium, folat, vitamin K, mangan, vitamin B6, potassium, hingga selenium.
Lantas, apa saja manfaat brokoli untuk kesehatan anak? Simak penjelasan berikut ini.
1. Mencegah Kanker
Salah satu manfaat brokoli untuk anak adalah mencegah kanker. Brokoli memiliki kandungan yang membantu tubuh Si Kecil mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel, brokoli juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi, di mana berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh anak antara usia 6 hingga 10 tahun belum optimal sehingga rentan terkena berbagai macam virus. Brokoli memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
4. Menguatkan Tulang dan Gigi
Sayuran ini mengandung kalsium yang tinggi, di mana berfungsi untuk memperkuat struktur tulang dan gigi, terutama untuk anak masa pertumbuhan.
5. Meningkatkan Daya Kerja Otak
Dikutip dari Halodoc, brokoli memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk perkembangan otak anak.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Senyawa glucoraphanin yang terkandung dalam brokoli bermanfaat untuk memperbaiki kulit yang rusak. Selain itu, vitamin E pada sayuran ini juga mempercepat proses regenerasi sel kulit mata.