Sisi News – Siapa disini yang suka makan keju? Ternyata keju tidak hanya memiliki rasa enak, tetapi juga bermanfaat untuk lansia.
Keju merupakan salah satu makanan favorit banyak orang. Tidak hanya untuk anak-anak dan remaja saja, makanan olahan dari susu ini juga digemari orang dewasa hingga lansia. Bahkan bagi beberapa orang, keju menjadi menu yang wajib ada di setiap hidangannya.
Memiliki tekstur yang creamy serta rasa yang khas, membuat keju menjadi bahan yang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan. Selain enak, keju juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Keju
Mengutip dari Psypost, keju terkenal akan kandungan kalsiumnya yang baik untuk kesehatan tulang. Selain untuk tulang, ternyata keju menyimpan manfaat lainnya termasuk untuk menjaga kesehatan otak.
Studi dari Nutrients Journal menjelaskan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi keju secara teratur untuk kesehatan kognitif orang tua atau lansia. Produk susu terutama keju memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak.
Baca juga: Menurut Penelitian, 5 Makanan Ini Bikin Seseorang Lebih Bahagia
Hasil dari penelitian tersebut ialah peserta yang memasukan keju ke dalam menu makanannya secara keseluruhan memiliki kecenderungan lebih rendah terkena penyakit kognitif seperti Alzaimer. Sehingga keju baik untuk menjaga kesehatan otak lansia. Tetapi hal yang patut diperhatikan ialah pola makan dan cara mengolah keju itu sendiri.
Menambahkan dari Healthline, keju juga kaya akan lemak Omega 3 yang baik untuk jantung dan metabolisme tubuh. Namun, perlu dicatat bahwa mengonsumsi makanan berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, tetap berkonsultasi kepada dokter atau ahli untuk anjuran mengonsumsi keju serta jumlah yang aman untuk kesehatan tubuh kamu. Selain itu, perhatikan pola makan serta jangan lupa berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak kamu.