Sisi News – Minum es kopi memiliki beberapa manfaat, terutama jika dikonsumsi dengan bijak. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Peningkatan Energi
Kafein dalam es kopi dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan, yang bisa membantu kamu lebih fokus dan produktif.
2. Meningkatkan Kinerja Fisik
Kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan merangsang sistem saraf untuk memecah lemak tubuh dan meningkatkan adrenalin.
3. Sumber Antioksidan
Kopi, termasuk es kopi, mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko beberapa penyakit.
4. Meningkatkan Mood
Minum es kopi dapat meningkatkan mood dan membantu mengurangi risiko depresi karena kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamine.
5. Membantu Pembakaran Lemak
Kafein dalam es kopi memiliki manfaat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak lemak.
Namun, penting untuk mengonsumsi es kopi secara moderat, karena terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, insomnia, dan peningkatan detak jantung.