Baru-baru ini, Ridwan Kamil membuat heboh dengan mengeluarkan Breaking News di halaman akun Instagram pribadi miliknya. Rupanya, dia menyatakan ingin Me Time dahulu setelah 10 tahun menjabat sebagai kepala daerah.
“Saya mau ‘me time’. Saya teh mau pergi jauh keliling dunia mulai pekan depan. 10 tahun tidak ada ‘me time’ kecuali curi-curi waktu sedikit saat kedinasan ke luar wilayah. Mau recharge badan dan pikiran,” ujar Ridwan Kamil dalam unggahannya di Instagram, Kamis (7/9).
RK atau sapaan dari Ridwan Kamil, mengungkapkan kalau dia berniat untuk keliling dunia untuk menenangkan badan dan pikirannya. RK pun tidak mengungkapkan kapan dirinya akan kembali ke tanah air.
“It is time for me time. Entah kapan kembali lagi,” sambungnya.
Seperti layaknya RK, Me Time menjadi hal yang penting untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan mental. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk Me Time guna menjaga kesehatan diri. Ada yang memilih untuk berpergian atau di rumah saja melakukan berbagai hobi yang disukainya.
Me Time kerap kali dilakukan oleh seseorang untuk menenangkan pikiran setelah lelah bekerja. Selain itu, rupanya aktivitas ini dapat memberikan berbagai manfaat lainnya. Berikut ini beberapa manfaat Me Time dikutip dari Psychology Today.
Baca juga: Benarkah Stress Menyebabkan Migrain? Ini Penjelasannya
Manfaat Me Time
1. Memberikan Kesempatan untuk Otak Bersantai
Otak yang aktif secara terus menerus tidak memberikan kesempatan untuk beristirahat atau memulihkan diri. Oleh karena itu, penting untuk kamu mengambil waktu sejenak untuk menjernihkan pikiran. Ini adalah cara untuk menenangkan pikiran dan tubuh kamu di saat yang bersamaan.
2. Membantu Meningkatkan Konsentrasi
Beban pekerjaan yang banyak terkadang membuat seseorang kehilangan fokus dan konsentrasi. Me Time berfungsi untuk menghilangkan gangguan tersebut dan membuat kamu lebih fokus setelahnya.
3. Memberi Kesempatan Mengenal Diri Sendiri
Kamu sadar tidak, dengan Me Time kamu dapat mengenal diri kamu sendiri? Ketika dalam suatu kelompok, maka kamu akan cenderung mengikuti arahan dan tidak bisa bergerak bebas menentukan pilihan. Namun dengan Me Time, maka dapat membantu kamu memahami diri sendiri dengan mengetahui apa yang kamu inginkan tanpa arahan dari orang lain.
4. Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang lain
Dengan menghabiskan waktu dengan diri sendiri, kamu bisa memahami diri sendiri. Setelah memahami diri sendiri akan lebih mudah untuk kamu dalam memahami orang lain. Hal tersebut juga membantu kamu untuk menghargai hubungan kamu dengan orang lain.