Sisi News – Memulai tahun baru 2024 belum lengkap rasanya jika belum menulis resolusi. Tren menulis resolusi ini bertujuan untuk membuat seseorang produktif guna mencapai tujuan selama setahun. Nah, tren ini terus berulang setiap tahunnya. Seorang terapis menuliskan resolusi kesehatan mental yang paling banyak diharapkan di tahun 2024.
Mengutip dari New York Post, Nicholette Leanza, psikoterapis di LifeStance Health di Ohio menuliskan beberapa tren resolusi tahun yang paling banyak diharapkan oleh sebagian besar orang. Adakah resolusi kamu didalamnya? Yuk simak lebih lanjut!
Mengutamakan Kesehatan Mental
Kesehatan mental menjadi prioritas utama sebagian besar masyarakat di tahun 2024. Leanza menjelaskan masyarakat mulai menyadari pentingnya kesehatan mental dengan berani konsultasi baik itu ke terapis maupun pelatihan berlisensi.
Baca juga: Jaga Kesehatan Mental hingga Tubuh, ini Manfaat Lain Yoga
Musik sebagai Terapi
Di tahun 2023, penyanyi seperti Taylor Swift, Harry Styles, BLACKPINK dan lainnya mendapat banyak perhatian penggemar. Leanza menjelaskan kalau musik favorit akan menjadi cara terbaik seseorang untuk menghilangkan kecemasan. Di tahun 2024, terapis mengharapkan orang terus beralih ke musik sebagai bentuk terapi untuk mengangkat dan menurunkan emosi serta suasana hati.
Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Leanza menjelaskan bahwa di tahun 2024 akan semakin banyak orang yang mengutamakan kesehatan di tempat kerja dibandingkan dengan pekerjaan, terutama bagi Gen Z. Ini menjadi momen dimana akan diutamakannya work life balance. Perusahaan pun diharapkan lebih peduli tentang kesehatan mental karyawannya.
Lebih Sering Tatap Muka
Gen Z tumbuh di dunia digital, sehingga hampir semua aktivitasnya dilakukan dengan menggunakan internet. Oleh karena itu, Leanza mengungkapkan kalau bertemu secara tatap muka akan banyak membantu dalam hubungan sesama manusia.