Siapa yang nggak kenal leader group Blackpink, Jennie? Sebagai idola, Jennie dituntut harus selalu menjaga kesehatan dan keindahan tubuhnya agar selalu prima di tengah jadwalnya yang super padat.
Apa ya kira-kira rahasia diet Jennie Blackpink?
Jika sedang dalam masa diet, Jennie Blackpink melakukan pembatasan kalori dari setiap makanan dan minuman yang ia konsumsi setiap harinya. Dan pembatasan kalori ini dilakukan selama empat hari.
Baca Juga: Simak Strategi Mengatasi Burn Out Saat Bekerja, Lakukan Hal ini
Pada hari pertama, batas kalori yang dikonsumsi adalah 1000 kalori, lanjut di hari kedua dengan maksimal 500 kalori, hari ketiga 900 kalori, dan hari keempat sebanyak 600 kalori.
Selain itu, Jennie juga menerapkan beberapa aturan yaitu makan tidak secara perlahan, makan sebanyak 3 kali sehari, menjaga asupan gula dan garam, serta rutin minum air putih minimal 2 liter sehari.
Dilansir dari Beautynesia, Jennie mengharuskan untuk makan secara perlahan karena proses makan secara pelan akan membuat perut terasa kenyang lebih cepat dari biasanya.
Ia juga mengonsumsi makanan yang sehat, seperti telur rebus, alpukat, dada ayam rebus, hingga oats.
Kemudian, hindari konsumsi gula dan garam berlebihan. Hal itu akan membuat tubuh cepat gemuk. jauhi konsumi minuman manis seperti bobo atau kopi susu.
Gimana, tertarik mencoba supaya bisa punya tubuh seramping Jennie?