Sisi News – Pisang bakar menjadi salah satu makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan asupan harian berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Selain, memberikan rasa manis yang alami, pisang bakar juga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan.
Perlu diketahui, pisang memiliki beragam nutrisi yang baik untuk tubuh seperti kalium, vitamin C, vitamin B6, dan serat.
Kalium berfungsi untuk menjaga tekanan darah dan vitamin C bertugas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin B6 bermanfaat untuk mendukung fungsi sistem saraf. Serat pada pisang juga berperan untuk membantu menjaga perncernaan yang sehat.
Selain kandungan di atas, pisang juga memiliki sifat antioksidan seperti karotenoid. Oleh karena itu, salah satu manfaat pisang bakar adalah dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung atau kanker.
Pisang juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi pisang bakar secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan asupan kalori.