Sisi News – Siapa sih yang ga suka minum kopi? Kopi memang menjadi minuman sejuta umat. Minuman berkafein ini kerap menemani di berbagai kondisi baik saat di pagi hari sebelum memulai aktivitas hingga saat lelah bekerja.
Ada berbagai macam kopi dengan tingkat kepahitan yang berbeda-beda. Biasanya untuk mengurangi rasa pahit tersebut, banyak orang yang menambahkan gula sebagai solusinya.
Namun, tidak sedikit juga yang memilih untuk mengurangi gula di kopi mereka. Tahukah kamu kalau kopi tanpa pemanis dapat membantu menurunkan berat badan?
Mengutip Healthline, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan kalau kopi yang tidak menggunakan pemanis dapat membantu menurunkan berat seseorang.
Studi dari The American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan kalau kopi dapat menurunkan berat badan, dengan catatan tanpa pemanis di dalamnya.
Baca Juga: Hobi Ngopi? Simak Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh
Hasil penelitian tersebut ialah terdapat hubungan antara kopi dengan berat badan seseorang. Mengonsumsi secangkir kopi tanpa pemanis dapat menurunkan berat badan 0,12 kg.
Sementara itu, jika kamu memasukan satu sendok teh saja gula ke minuman ini maka kemungkinan berat kamu akan bertambah sebanyak 0,09 kg.
Faktor yang membuat kopi dapat mengurangi berat badan ialah kandungan kafein di dalamnya. Kafein bermanfaat untuk membakar kalori hingga menekan nafsu makan. Sehingga minuman ini menjadi pilihan yang baik untuk kamu yang lagi diet.
Namun, perlu dicatat bahwa minuman berkafein ini juga memiliki dampak bagi kesehatan. Mengonsumsi minuman ini secara berlebihan dapat berpengaruh pada kesehatan pencernaan, kecemasan, menimbulkan insomnia, dan lainnya.