Sisi News – Siapa di antara kita yang tidak pernah tergoda oleh kepraktisan mie instan? Rasanya yang lezat, harga yang terjangkau, dan kesiapan saji yang cepat membuat mie instan menjadi salah satu makanan favorit di banyak kalangan.
Namun, apakah kita benar-benar menyadari dampak bahaya dari kebiasaan mengonsumsi mie instan setiap hari? Dalam artikel ini, Sisi News akan membahas dampak memakan mie instan setiap hari bagi tubuh kamu menurut dr. Airindya Bella dikutip dari Alodokter.
Dampak Makan Mie Instan Setiap Hari
Menyebabkan Masalah Pencernaan
Mie instan diketahui memiliki serat yang rendah dan lemak yang tinggi. Hal tersebut dapat menyebabkan berbagai masala pencernaan seperti sembelit. Selain itu, mie instan juga mengandung lemak yang tinggi. Makan mie instan setiap hari dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan hingga obesitas.
Baca juga: Ini Dampak Mengonsumsi Makanan Cepat Saji Setiap Hari
Risiko Tekanan Darah Tinggi
Selain obesiras, orang yang gemar makan mie instan juga memiliki risiko darah tinggi yang lebih besar. Hal tersebut karena makanan ini menggandung kadar garam yang tinggi dan membuat tubuh mengeluarkan menahan lebih banyak cairan. Nah proses tersebut akan meningkatkan volume dan tekanan darah.
Terserang Penyakit Jantung
Masih berhubungan dengan tekanan darah tinggi, mengonsumsi mie instan pun dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Penyakit tersebut mencangkup jantung bengkah, gagal jantung, hingga serangan jantung.
Merusak Suasana Hati
Selain risiko kesehatan tubuh, makan mie instan terlalu banyak juga dapat merusak suasana hati. Hal tersebut karena kandungan lemak di dalamnya. Makanan yang tinggi lemak serta gula dapat membuat suasana hati memburuk, atau bahkan bisa meningkatkan risiko depresi.
Merusak Otak
Menambahkan dari Healthline, kebanyakan mie instan mengandung monosodium glutamat (MSG). Meskipun zat ini aman untuk dimakan, tetapi jika berlebihan maka akan berbahaya juga. Studi dari
International Journal of Clinical and Experimental Medicine menjelaskan, MSG dapat menyebabkan pembengkakan dan kematian sel-sel otak yang matang.
Meski kini banyak mie instan yang aman bagi kesehatan. Kamu tetap boleh untuk makan makanan ini. Namun, kamu tetap harus berhati-hati karena apapun yang berlebihan itu tidak baik dan bahaya, termasuk makan mie instan.