Sisi News – Teh bawang putih memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lainnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Teh bawang putih mampu menurunkan tekanan darah dengan mengkonsumsi rutin. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang bermanfaat bagi penderita hipertensi.
Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sehingga mendukung kesehatan jantung.
Sifat Antioksidan dan Anti-inflamasi
Kandungan antioksidan dalam bawang putih membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Bawang putih membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan merangsang pergerakan usus, sehingga mendukung kesehatan pencernaan.
Sifat antiplatelet bawang putih dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan kanker lambung.
Beberapa khasiat lainnya adalah:
- Meredakan Gejala Pilek dan Flu: Minuman ini dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, seperti hidung tersumbat dan batuk, serta mempercepat proses penyembuhan.
- Detoksifikasi Tubuh: Bawang putih membantu proses detoksifikasi tubuh dengan merangsang produksi enzim detoksifikasi di hati.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, teh ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat teh bawang putih yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh:
Bahan-bahan:
– 3 siung bawang putih, kupas dan – memarkan
– 2 cangkir air
– Madu secukupnya (opsional)
– Perasan lemon (opsional)
Cara Membuat:
1) Didihkan 2 cangkir air di dalam panci.
2) Setelah air mendidih, masukkan bawang putih yang sudah dimemarkan.
3) Kecilkan api dan biarkan bawang putih mendidih di dalam air selama sekitar 10 menit.
4) Angkat dari api dan saring untuk memisahkan bawang putih dari airnya.
5) Tambahkan madu dan perasan lemon sesuai selera untuk menambah rasa.
6) Teh bawang putih siap disajikan. Minum selagi hangat.
Manfaat Teh Bawang Putih:
– Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
– Menurunkan tekanan darah
– Membantu mengatur kadar kolesterol
– Bersifat antioksidan dan antimikroba
– Membantu meredakan pilek dan flu
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!