Pada era modern seperti saat ini, earphone merupakan bagian dari gaya hidup kebanyakan orang. Meskipun demikian, ternyata ada lho waktu ideal menggunakan earphone untuk menjaga kesehatan telinga dan pendengaran kamu.
Kehadiran earphone di zaman ini telah mempermudah hidup banyak orang. Alat kecil ini menawarkan pengalaman lebih dalam mendengarkan musik, podcast, hingga berkomunikasi baik melalui telpon maupun videocall. Kamu bisa dengan mudah mendapatkan suara yang jernih tanpa mengganggu orang sekitar.
Namun, penggunaan earphone yang berlebihan justru tidak disarankan karena dapat mengganggu pendengaran kamu. Lantas berapa lama waktu yang disarankan?
Waktu Ideal Menggunakan Earphone Menurut WHO
Dikutip dari Popular Science, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan waktu maksimal menggunakan earphone adalah 60 menit sehari. Selain itu, untuk besaran volume yang dianjurkan tidak lebih dari 60 persen. Hal tersebut guna mencegah gangguan pendengaran akibat suara yang terlalu bising serta waktu yang lama.
Terkadang ada kondisi yang mengharuskan seseorang untuk meningkatkan besaran volume suara saat menggunakan earphone, seperti saat di tempat ramai. Rupanya, kebiasaan tersebut dapat merusak pendengaran bahkan dalam waktu kurang dari 4 menit. Tentu kamu tidak mau bukan?
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Memberikan Anak Gadget? Yuk Simak!
Tips Menggunakan Earphone dengan Aman
Selain memperhatikan waktu penggunaannya, kamu juga harus memastikan untuk memilih earphone. Pastikan kalau earphone yang kamu gunakan memiliki fitur peredam suara (noise filter), supaya dapat meredam kebisingan dan menghasilkan suara yang lebih baik.
Kamu juga harus memperhatikan kebersihan earphone dengan rutin membersihkannya. Kamu bisa membersihkan alat ini dengan menggunakan tisu atau cotton bud yang diberi sedikit air untuk menghilangkan kotoran di dalamnya.