Sisi News – Pusat perbelanjaan atau Mall menjadi salah satu destinasi akhir pekan yang ramai dikunjungi masyarakat. Mall banyak didatangi, karena semua kebutuhan dan fasilitas tersedia lengkap disana.
Mulai dari tempat belanja pakaian, makanan & minuman, permainan anak hingga salon. Sehingga, Mall seringkali menjadi tempat orang untuk sekedar “cuci mata” maupun healing sejenak.
Selain itu, biaya mengunjungi Mall jauh lebih murah dibandingkan dengan ongkos bepergian ke luar kota apalagi destinasi wisata di mancanegara. Bagi pengunjung Mall yang tidak ingin belanja, kamu hanya perlu menyiapkan uang transportasi atau biaya parkir (jika menggunakan kendaraan).
Namun, banyak juga menganggap bahwa mengunjungi Mall sama dengan aktivitas yang sia-sia. Padahal, banyak kegiatan yang dapat dilakukan di dalam pusat perbelanjaan, selain tentunya shopping.
Salah satunya adalah kegiatan berolahraga. Di Mall, kalian bisa melakukan aktivitas olahraga sambil berbelanja.
Olahraga yang dimaksud adalah jalan kaki sambil mengelilingi Mall. Dikutip dari BBC Science, berjalan kaki setidaknya sebanyak 3.967 langkah, dapat mencegah orang untuk terkena penyakit berhubungan dengan kardiovaskular.
Padahal, tanpa terasa seringkali kita dapat berjalan kaki di Mall hingga mencapai 10.000 langkah. Berikut ini Sisi News merangkum cara berolahraga di Mall yang dapat menyehatkan tubuh:
Gunakan Sepatu Olahraga atau Sneakers (Kets)
Untuk mendapatkan aktivitas jalan kaki yang berkualitas di Mall, kalian harus menggunakan sepatu yang nyaman terutama khusus untuk olahraga. Selain untuk memberikan rasa nyaman di kaki, menggunakan sepatu untuk keliling di Mall dapat mencegah terjadinya cedera.
Siapkan Air Mineral
Jangan lupa, berjalan kaki sama dengan membuang kalori yang ada di dalam tubuh. Untuk membantu proses pembuangan kalori dan pembentukan energi, tubuh harus mendapatkan asupan air mineral yang cukup.
Untuk itu, setiap ingin berbelanja di Mall atau hanya sekedar berkeliling, selalu siapkan air mineral.
Manfaatkan Area Taman atau Outdoor
Sebisa mungkin untuk beristirahat di ruangan terbuka atau taman yang berada di sekitar Mall. Hal itu untuk membantu tubuh dalam mendapatkan oksigen dan mengurangi risiko kelelahan saat berada di dalam pusat perbelanjaan.