Sisi News – Jahe adalah rempah yang dikenal dengan banyak manfaat kesehatannya, seperti mengurangi mual, meredakan nyeri, dan memiliki sifat anti-inflamasi. Namun, konsumsi jahe dalam jumlah berlebihan atau bagi beberapa individu dapat menimbulkan efek negatif. Berikut adalah lima efek negatif dari konsumsi jahe:
1. Masalah Pencernaan
– Kembung dan Gas: Jahe dapat meningkatkan produksi gas di dalam perut, menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.
– Gangguan Pencernaan: Konsumsi jahe dalam jumlah besar dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, yang dapat mengakibatkan diare atau gangguan pencernaan lainnya.
2. Penurunan Tekanan Darah
Jahe dapat memiliki efek menurunkan tekanan darah. Bagi sebagian orang, terutama yang sudah memiliki tekanan darah rendah atau yang sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, ini bisa berbahaya dan menyebabkan gejala seperti pusing atau bahkan pingsan.
3. Mengganggu Pembekuan Darah
Jahe memiliki sifat antikoagulan (pengencer darah). Mengonsumsi jahe dalam jumlah besar bisa mengganggu kemampuan darah untuk membeku, yang bisa menjadi masalah bagi orang yang mengalami gangguan pembekuan darah atau yang sedang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin.
4. Reaksi Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap jahe. Gejala alergi bisa termasuk ruam kulit, gatal-gatal, pembengkakan pada wajah, bibir, atau lidah, dan kesulitan bernapas. Jika mengalami reaksi ini, sebaiknya segera hentikan konsumsi jahe dan konsultasikan dengan dokter.
5. Masalah dengan Kehamilan
Meskipun jahe sering digunakan untuk mengatasi mual dan muntah selama kehamilan (morning sickness), konsumsi dalam jumlah besar bisa berpotensi berbahaya. Ada kekhawatiran bahwa jahe bisa mempengaruhi hormon seks janin atau meningkatkan risiko pendarahan. Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah yang signifikan.
Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Menghindari konsumsi berlebihan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi kesehatan tertentu adalah langkah bijak untuk memanfaatkan manfaat jahe tanpa risiko efek negatif.